Kata-kata seperti penglihatan 1.0, 0.8 dan miopia 100 derajat, 200 derajat sering kita dengar dalam keseharian kita, namun nyatanya penglihatan 1.0 bukan berarti tidak ada miopia, dan penglihatan 0.8 bukan berarti miopia 100 derajat.
Hubungan antara penglihatan dan miopia seperti hubungan antara berat badan dan standar obesitas. Jika seseorang memiliki berat badan 200 kati, bukan berarti ia harus mengalami obesitas. Kita juga perlu menilai berdasarkan tinggi badannya-seseorang dengan tinggi 2 meter tidak gemuk dengan berat 200 kati. , Tetapi jika seseorang dengan tinggi 1,5 meter memiliki 200 kati, dia mengalami obesitas berat.
Oleh karena itu, ketika kita melihat penglihatan kita, kita juga perlu menganalisisnya dengan menggabungkan faktor-faktor pribadi. Misalnya, ketajaman penglihatan 0,8 pada anak usia 4 atau 5 tahun adalah normal karena anak tersebut mempunyai cadangan rabun jauh tertentu. Orang dewasa menderita miopia ringan jika penglihatannya 0,8.
Miopia benar dan salah
[Miopia sejati] mengacu pada kelainan refraksi yang terjadi ketika sumbu mata menjadi terlalu panjang.
[Miopia semu] Dapat dikatakan sebagai sejenis “miopia akomodatif”, yaitu suatu keadaan kelelahan mata, yang mengacu pada kejang akomodatif otot siliaris setelah penggunaan mata yang berlebihan.
Di permukaan, miopia semu juga mengaburkan jarak dan melihat dengan jelas dari dekat, tetapi tidak ada perubahan diopter yang sesuai selama pembiasan midriatik. Lalu kenapa tidak terlihat jelas dari kejauhan? Hal ini disebabkan karena mata sering kali tidak digunakan dengan benar, otot siliaris terus berkontraksi dan mengejang, sehingga tidak mendapatkan istirahat yang cukup, dan lensa menjadi lebih tebal. Dengan cara ini, cahaya paralel masuk ke mata, dan setelah lensa yang menebal dilenturkan, fokus jatuh ke depan retina, dan wajar untuk melihat benda-benda di kejauhan.
Miopia palsu relatif terhadap miopia sejati. Pada miopia sejati, sistem refraksi emmetropia berada dalam keadaan statis, yaitu setelah efek penyesuaian dilepaskan, titik jauh mata berada dalam jarak terbatas. Dengan kata lain, miopia disebabkan oleh faktor bawaan atau didapat yang menyebabkan diameter anterior dan posterior bola mata menjadi lebih panjang. Ketika sinar sejajar masuk ke mata, sinar tersebut membentuk titik fokus di depan retina sehingga menyebabkan penglihatan kabur. Dan pseudo-miopia, itu adalah bagian dari efek penyesuaian saat melihat objek jauh.
Jika stadium pseudomiopia tidak diperhatikan, maka akan semakin berkembang menjadi miopia sejati. Pseudo-miopia disebabkan oleh kejang otot siliaris yang terlalu mengatur dan tidak mampu berelaksasi. Selama otot siliaris berelaksasi dan lensa pulih, gejala miopia akan hilang; miopia yang sebenarnya disebabkan oleh kejang jangka panjang pada otot siliaris, yang menekan bola mata, menyebabkan sumbu bola mata memanjang, dan benda yang jauh tidak dapat tergambar pada fundus retina.
Persyaratan pencegahan dan pengendalian miopia
“Persyaratan Kesehatan untuk Pencegahan dan Pengendalian Miopia pada Perlengkapan Sekolah untuk Anak dan Remaja” telah dirilis. Standar baru ini telah ditetapkan sebagai standar nasional wajib dan akan diterapkan secara resmi pada 1 Maret 2022.
Standar baru ini akan mencakup buku teks, materi tambahan, majalah pembelajaran, buku tugas sekolah, kertas ujian, koran pembelajaran, materi pembelajaran untuk anak prasekolah, dan penerangan kelas secara umum, lampu pekerjaan rumah untuk membaca dan menulis, serta multimedia pengajaran untuk anak yang berkaitan dengan pencegahan dan pengendalian miopia. . Perlengkapan sekolah untuk remaja semuanya termasuk dalam pengelolaan, yang mengatur bahwa -
Karakter yang digunakan pada kelas satu dan dua sekolah dasar minimal harus 3 karakter, karakter Cina sebagian besar dicetak miring, dan spasi baris minimal 5,0 mm.
Karakter yang digunakan pada kelas tiga dan empat sekolah dasar minimal harus karakter no 4. Karakter Cina sebagian besar ada di Kaiti dan Songti, dan secara bertahap bertransisi dari Kaiti ke Songti, dan spasi garis tidak boleh kurang dari 4,0 mm.
Karakter yang digunakan di kelas lima hingga sembilan dan sekolah menengah tidak boleh lebih kecil dari karakter kecil ke-4, karakter Cina sebagian besar harus bergaya Lagu, dan spasi baris tidak boleh kurang dari 3,0 mm.
Kata-kata pelengkap yang digunakan dalam daftar isi, catatan, dan lain-lain dapat dikurangi secara tepat dengan mengacu pada kata-kata yang digunakan dalam teks utama. Namun minimal kata yang digunakan di SD tidak boleh kurang dari 5 kata, dan minimal kata yang digunakan di SMP dan SMA tidak boleh kurang dari 5 kata.
Ukuran font buku anak prasekolah tidak boleh kurang dari 3, dan huruf miring adalah yang utama. Karakter tambahan seperti katalog, catatan, pinyin, dll. tidak boleh kurang dari nomor 5. Jarak garis tidak boleh kurang dari 5,0 mm.
Buku tugas kelas hendaknya dicetak dengan jelas dan lengkap tanpa noda yang terlihat jelas.
Koran pembelajaran harus memiliki warna tinta yang seragam dan kedalaman yang konsisten; cetakannya harus jelas, dan tidak boleh ada karakter yang tidak jelas yang mempengaruhi pengenalan; seharusnya tidak ada tanda air yang jelas.
Multimedia pengajaran tidak boleh menunjukkan kedipan yang jelas, memenuhi persyaratan perlindungan cahaya biru, dan kecerahan layar tidak boleh terlalu besar saat digunakan.
Pencegahan dan pengendalian miopia keluarga
Keluarga merupakan tempat utama bagi anak-anak dan remaja untuk tinggal dan belajar, dan pencahayaan serta kondisi pencahayaan rumah sangat penting untuk kebersihan mata anak-anak dan remaja.
1. Letakkan meja di samping jendela sehingga sumbu panjang meja tegak lurus dengan jendela. Cahaya alami sebaiknya masuk dari sisi berlawanan dari tangan yang menulis saat membaca dan menulis di siang hari.
2. Jika penerangan saat membaca dan menulis di siang hari tidak mencukupi, Anda dapat meletakkan lampu di atas meja untuk penerangan tambahan, dan meletakkannya di depan sisi berlawanan dari tangan yang menulis.
3. Saat membaca dan menulis di malam hari, gunakan lampu meja dan lampu langit-langit ruangan secara bersamaan, dan letakkan lampu dengan benar.
4. Sumber penerangan rumah tangga harus menggunakan peralatan penerangan tiga warna primer, dan suhu warna lampu meja tidak boleh melebihi 4000K.
5. Lampu telanjang sebaiknya tidak digunakan untuk penerangan rumah, yaitu tabung atau bohlam tidak dapat digunakan secara langsung, namun tabung atau bohlam dengan pelindung kap lampu sebaiknya digunakan untuk melindungi mata dari silau.
6. Hindari meletakkan piring kaca atau benda lain yang rawan silau di atas meja.
Terlepas dari alasan genetiknya, beberapa orang mengatakan bahwa cahaya biru pada layar elektronik dapat menyebabkan kerusakan pada mata, namun kenyataannya, cahaya biru ada di mana-mana di alam, dan kita tidak merusak penglihatan kita karenanya. Sebaliknya, di era tanpa produk elektronik, masih banyak orang yang menderita miopia. Oleh karena itu, faktor yang sangat menyebabkan meningkatnya miopia pada remaja adalah penggunaan mata yang dekat dan berkepanjangan.
Gunakan mata Anda dengan benar dan ingat rumus “20-20-20″: Setelah melihat sesuatu selama 20 menit, alihkan perhatian Anda ke objek yang berjarak 20 kaki (6 meter), dan tahan selama 20 detik.
Waktu posting: 26 Januari 2022