Kita sering mendengar kata-kata seperti penglihatan 1.0, 0.8 dan miopia 100 derajat, 200 derajat dalam kehidupan kita sehari-hari, namun sebenarnya penglihatan 1.0 bukan berarti tidak ada miopia, dan penglihatan 0.8 bukan berarti miopia 100 derajat.
Hubungan antara penglihatan dan miopia seperti hubungan antara standar berat badan dan obesitas.Jika seseorang memiliki berat 200 kati, bukan berarti ia harus gemuk.Kita juga perlu menilai menurut tinggi badannya - seseorang dengan tinggi 2 meter tidak gemuk pada 200 kati., Tetapi jika seseorang dengan tinggi 1,5 meter adalah 200 kati, dia sangat gemuk.
Oleh karena itu, ketika kita melihat penglihatan kita, kita juga perlu menganalisisnya dengan menggabungkan faktor-faktor pribadi.Misalnya, ketajaman visual 0,8 untuk anak berusia 4 atau 5 tahun adalah normal karena anak tersebut memiliki rabun jauh tertentu.Orang dewasa memiliki miopia ringan jika penglihatannya 0,8.
Miopia benar dan salah
[True myopia] mengacu pada kelainan refraksi yang terjadi ketika sumbu mata menjadi terlalu panjang.
[Pseudo-myopia] Ini dapat dikatakan sebagai sejenis "miopia akomodatif", yang merupakan keadaan kelelahan mata, yang mengacu pada kejang akomodatif otot siliaris setelah penggunaan mata yang berlebihan.
Di permukaan, miopia semu juga mengaburkan jarak dan melihat dekat dengan jelas, tetapi tidak ada perubahan dioptri yang sesuai selama pembiasan mydriatik.Jadi mengapa tidak jelas dari kejauhan?Ini karena mata sering digunakan secara tidak benar, otot siliaris terus berkontraksi dan kejang, dan tidak dapat beristirahat dengan semestinya, serta lensa menjadi lebih tebal.Dengan cara ini, cahaya paralel masuk ke mata, dan setelah lensa yang menebal ditekuk, fokusnya jatuh ke depan retina, dan wajar untuk melihat benda-benda di kejauhan.
Miopia palsu relatif terhadap miopia sejati.Pada miopia sejati, sistem refraksi emetropia berada dalam keadaan statis, yaitu setelah efek penyesuaian dilepaskan, titik jauh mata berada dalam jarak terbatas.Dengan kata lain, miopia disebabkan oleh faktor bawaan atau didapat yang menyebabkan diameter bola mata anterior dan posterior menjadi lebih panjang.Ketika sinar sejajar masuk ke mata, mereka membentuk titik fokus di depan retina, menyebabkan penglihatan kabur.Dan pseudo-myopia, itu adalah bagian dari efek penyesuaian saat melihat objek yang jauh.
Jika tahap pseudo-miopia tidak diperhatikan, maka akan berkembang lebih lanjut menjadi miopia sejati.Pseudo-myopia disebabkan oleh otot ciliary yang mengatur kejang secara berlebihan dan tidak dapat rileks.Selama otot siliaris rileks dan lensa dipulihkan, gejala miopia akan hilang;miopia sejati disebabkan oleh kejang jangka panjang otot siliaris, yang menekan bola mata, menyebabkan sumbu bola mata memanjang, dan objek yang jauh tidak dapat dicitrakan pada fundus retina.
Persyaratan pencegahan dan pengendalian miopia
“Persyaratan Kesehatan untuk Pencegahan dan Pengendalian Miopia pada Perlengkapan Sekolah untuk Anak dan Remaja” dirilis.Standar baru ini telah ditetapkan sebagai standar nasional wajib dan akan diimplementasikan secara formal pada 1 Maret 2022.
Standar baru akan mencakup buku teks, bahan tambahan, majalah belajar, buku tugas sekolah, kertas ujian, koran belajar, bahan belajar untuk anak-anak prasekolah, dan pencahayaan kelas umum, membaca dan menulis lampu pekerjaan rumah, dan multimedia pengajaran untuk anak-anak yang berkaitan dengan pencegahan dan pengendalian miopia. .Perlengkapan sekolah untuk remaja semua termasuk dalam manajemen, yang menetapkan bahwa -
Karakter yang digunakan di kelas satu dan dua sekolah dasar tidak boleh kurang dari 3 karakter, karakter Cina harus dicetak miring, dan ruang baris tidak boleh kurang dari 5,0 mm.
Karakter yang digunakan di kelas tiga dan empat sekolah dasar tidak boleh kurang dari karakter nomor 4.Karakter Cina terutama di Kaiti dan Songti, dan secara bertahap beralih dari Kaiti ke Songti, dan ruang garis tidak boleh kurang dari 4,0 mm.
Karakter yang digunakan di kelas lima hingga sembilan dan sekolah menengah tidak boleh lebih kecil dari karakter kecil ke-4, karakter Cina harus terutama gaya Lagu, dan ruang baris tidak boleh kurang dari 3,0 mm.
Kata-kata pelengkap yang digunakan dalam daftar isi, catatan, dll. dapat direduksi dengan tepat dengan mengacu pada kata-kata yang digunakan dalam teks utama.Namun, kata yang digunakan di sekolah dasar minimal tidak boleh kurang dari 5 kata, dan kata yang digunakan di sekolah menengah pertama dan sekolah menengah minimal tidak boleh kurang dari 5 kata.
Ukuran font buku anak prasekolah tidak boleh kurang dari 3, dan huruf miring adalah yang utama.Karakter tambahan seperti katalog, catatan, pinyin, dll harus tidak kurang dari 5.Ruang garis tidak boleh kurang dari 5,0 mm.
Buku tugas kelas harus dicetak dengan jelas dan lengkap tanpa noda yang jelas.
Koran pembelajaran harus seragam dalam warna tinta dan kedalamannya konsisten;jejaknya harus jelas, dan tidak boleh ada karakter cadel yang memengaruhi pengenalan;seharusnya tidak ada tanda air yang jelas.
Multimedia pengajaran tidak boleh menunjukkan kedipan yang terlihat, memenuhi persyaratan perlindungan cahaya biru, dan kecerahan layar tidak boleh terlalu besar saat digunakan.
Pencegahan dan pengendalian miopia keluarga
Keluarga adalah tempat utama bagi anak-anak dan remaja untuk tinggal dan belajar, dan pencahayaan rumah dan kondisi pencahayaan sangat penting untuk kebersihan mata anak-anak dan remaja.
1. Tempatkan meja di samping jendela sehingga sumbu panjang meja tegak lurus dengan jendela.Cahaya alami harus masuk dari sisi berlawanan dari tulisan tangan saat membaca dan menulis di siang hari.
2. Jika tidak ada cukup cahaya saat membaca dan menulis di siang hari, Anda dapat meletakkan lampu di atas meja untuk penerangan tambahan, dan meletakkannya di depan sisi berlawanan dari tulisan tangan.
3. Saat membaca dan menulis di malam hari, gunakan lampu meja dan lampu langit-langit ruangan secara bersamaan, dan pasang lampu dengan benar.
4. Sumber penerangan rumah tangga harus menggunakan peralatan penerangan tiga warna primer, dan suhu warna lampu meja tidak boleh melebihi 4000K.
5. Lampu telanjang tidak boleh digunakan untuk penerangan rumah, yaitu tabung atau bohlam tidak dapat digunakan secara langsung, tetapi tabung atau bohlam dengan pelindung kap lampu harus digunakan untuk melindungi mata dari silau.
6. Hindari meletakkan piring kaca atau benda lain yang rawan silau di atas meja.
Terlepas dari alasan genetik, beberapa orang mengatakan bahwa cahaya biru layar elektronik dapat menyebabkan kerusakan pada mata, tetapi sebenarnya cahaya biru ada di mana-mana di alam, dan penglihatan kita tidak rusak karenanya.Sebaliknya, di era tanpa produk elektronik, masih banyak orang yang menderita rabun jauh.Oleh karena itu, faktor yang benar-benar menyebabkan peningkatan miopia pada remaja adalah penggunaan mata yang terlalu dekat dan lama.
Gunakan mata Anda dengan benar dan ingat rumus “20-20-20″: Setelah melihat sesuatu selama 20 menit, alihkan perhatian Anda ke objek sejauh 20 kaki (6 meter), dan tahan selama 20 detik.
Waktu posting: Jan-26-2022